Mera självkänsla!

Idag när jag städade upp hemma så hittade jag boken med Mia Törnblom som jag läste flitigt för några år sedan. Självkänsla nu! heter boken och precis som det låter så kan man ha boken som hjälpreda om man känner att ens egen självkänsla kan förbättras.

Det finns olika övningar man kan göra varje dag. Och det hade jag nu tänkt börja göra varje kväll innan jag lägger mig. Texten som står här nere kan vara inledningen i din skrivbok. Läs den högt för dig själv minst en gång varje dag. Sedan skriver du ner 5 bra saker som du gjort under dagen!

Ibland kan det vara bra att bearbeta sig själv, många glömmer fort bort det. Saken är den att det tar ju inte alls många minuter att göra detta varje kväll innan du lägger dig!

Ni som inte ser vad det står ovanför i bilden så är texten här:

Jag är en värdefull person,

jag tycker om att vara jag.

Jag är stolt över mig själv.

Ingen är bättre än jag på att vara den jag är.

Jag duger och jag kan.

Jag är viktig.

Jag kan bli vad helst jag önskar bli.

Texten kommer från boken Självkänsla nu! med Mia Törnblom